Sodobni pristopi na področju premagovanja stresa

delo diplomskega seminarja

Milanda Bačič (Author), Sonja Treven (Mentor)

Abstract

Obstajajo različne definicije stresa. Selye je stres definiral kot socialno zlo, ki nikomur ne prizanese, vsakdo se mora z njim spopasti. Stres spada k življenju. Je individualna izkušnja. Kar je za nekoga prijetno in pozitivno je za drugega škodljivo in negativno. Pri tem je odločilno posameznikovo dojemanje zahtev in ocena lastnih sposobnosti za obvladovanje položaja. Poznamo torej več vrst stresa, in sicer pozitivni, negativni, naravni, umetni, fiziološki, psihološki, normalen, kronični in drugi stres. Kot je več različnih vrst stresa pa je tudi več različnih dejavnikov, ki povzročajo stres. Med te dejavnike spadajo življenjske preizkušnje, družina, prijatelji, služba, napori vsakdanjega življenja, delovne razmere ... Stres pa ima tudi določene posledica, tako za posameznika, organizacije kot tudi za družbo. V primeru optimalnih delovnih obremenitev lahko delo vpliva pozitivno na posameznika tako, da spodbuja njegovo ustvarjalnost in zmogljivost. Negativen učinek dela na posameznika se kaže v poslabšanem zdravju zaposlenega, zmanjšani zmogljivosti na delovnem mestu in upadu motivacije. Pri tem lahko pride do tega, da zaposleni zboli. V organizaciji pride do povišanja stroškov zaradi plačevanja nadomestila za bolniško odsotnost. V današnjem času obstaja več različnih načinov premagovanja in preprečevanja stresa, na primer: aromaterapija, hipnoza, terapija z glasbo, terapija z barvo, wellnes, meditacija, avtogeni trening in drugi. Med novejše pristope pa spadajo biofeedback metoda, EFT tehnika, balon proti stresu in Bownova terapija.

Keywords

stres;vzroki;simptomi;vrste;bolezni;zdravljenje;delovno okolje;medosebni odnosi;

Data

Language:	Slovenian
Year of publishing:	2010
Source:	Maribor
Typology:	2.11 - Undergraduate Thesis
Organization:	UM EPF - Faculty of Economics and Business
Publisher:	[M. Bačič]
UDC:	159.944.4
COBISS:	10452764
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Metadata:

Other data

Secondary language:	English
Secondary title:	Modern approach on managing stress
Secondary abstract:	Es gibt verschiedene Definitionen von Stress. Selye definierte Stress als ein gesellschaftliches Übel, der niemandem ersparen wird, jeder muss sich mit ihm aufnehmen. Stress ist Teil des Lebens. Es ist eine individuelle Erfahrung. Was es für jemand angenehm und positiv ist, ist es für andere schädlich und negativ. Dabei ist entscheidend die individuelle Wahrnehmung und Bewertung der Anforderungen an die eigene Fähigkeit, mit der Situation umzugehen. Es gibt mehrere Arten von Stress, nämlich positiv, negativ, natürlicher, künstlicher, physiologischen, psychologischen, normalen, chronischen und anderer Stress. Es gibt viele verschiedene Arten von Stress, so gibt es auch verschiedene Faktoren, die Stress verursachen. Zu diesen Faktoren gehören Lebenserfahrungen, Familie, Freunde, Arbeit, die Anstrengungen des Alltags, Arbeitsbedingungen, etc. Stress hat auch einige Folgen, sowohl für Einzelpersonen, Organisationen und auch für die Gesellschaft. Im Fall der optimalen Auslastung kann die Arbeit positiv auf dem Einzelnen wirken und nämlich so, dass sie die Kreativität und Leistungsfähigkeit fördert. Die negativen Auswirkungen der Arbeit auf das Individuum zeigen sich als Gesundheitsverschlechterungen, reduzierten Kapazität am Arbeitsplatz und in der Abnahme der Motivation. Dabei kann es vorkommen, dass ein Mitarbeiter krank wird. Die Organisation kommt zu einer Erhöhung der Kosten für die Entschädigung für krankheitsbedingte Fehlzeiten zu bezahlen. Heutzutage gibt es mehrere Wege zur Überwindung und Vermeidung von Stress, zum Beispiel: Aromatherapie, Hypnose, Musiktherapie, Farbtherapie, Wellness, Meditation, Autogenes Training und andere. Unter den neueren Ansätzen und Methoden sind Biofeedback, EFT-Technik, ein Ballon gegen Stress und die Bown Therapie.
Secondary keywords:	Stress;Arten von Stress;Ursachen von Stress;Symptome von Stress;Stress;Wege zur Bewältigung von Stress;
URN:	URN:SI:UM:
Type (COBISS):	Final seminar paper
Thesis comment:	Univ. v Mariboru, Ekonomsko-poslovna fak.
Pages:	56 str.
Keywords (UDC):	philosophy;psychology;filozofija;psihologija;psychology;psihologija;executive functions;izvrševalne funkcije;work and fatigue;efficiency;delo in utrujenost;učinkovitost;
ID:	1011958