diplomsko delo
Primož Mav (Avtor), Vedran Hadžić (Recenzent), Aleš Dolenec (Mentor)

Povzetek

Namen tega diplomskega dela je ugotoviti vpliv šesttedenskega programa vadbe z vajo kratkega stopala in njenimi stopnjami na medialni longitudinalni stopalni lok (MLSL) med statično in dinamično obremenitvijo pri mladih triatloncih. Vzorec je predstavljal enajst mladih triatloncev, ki so bili pred in po vadbeni intervenciji izmerjeni in testirani v kineziološkem laboratoriju na Fakulteti za šport v Ljubljani. Vadbena intervencija je bila sestavljena iz šesttedenskega programa vadbe, kjer so osebki trikrat tedensko izvajali eno od štirih stopenj vaje kratkega stopala. Vaja je bila izvedena s petimi ponovitvami s kontrakcijo za dve sekundi, skupaj v treh serijah s petminutnim počitkom med serijami. Velikosti MLSL pri statični obremenitvi je bila določena z uporabo testa navikularnega padca sede-stoje (SSNDT), izmerjeno direktno in z videoposnetkom, med dinamično obremenitvijo pa s testom dinamičnega navikularnega padca (DND). Pridobljeni podatki meritev so bili vneseni v Excel in nato statistično obdelani s programom SPSS. Izračunana je bila velikosti padca MLSL levega in desnega stopala posebej pred in po treningu. Za ugotavljanje spremembe v velikosti MLSL med statično in dinamično obremenitvijo, pred in po vadbeni intervenciji, je bila uporabljena analiza variance za ponovljene meritve. Pridobljeni rezultati raziskave pokažejo, da je intervencija statistično značilno zmanjšala SSNDTmp4 v absolutnih (-52,8 %, p < 0,001) in relativnih vrednostih (55,4 %, p < 0,05) levega stopala ter DND v absolutnih (-32,6 %, p < 0,05) in relativnih vrednostih (36,1 %, p < 0,05) istega stopala. Ostali testi so prav tako pokazali trend zmanjšanja velikosti MLSL, vendar niso dosegli statistične značilnosti. Na podlagi tega lahko zaključimo, da je intervencija značilno zmanjšala MLSL med statično in malo manj med dinamično obremenitvijo.

Ključne besede

šport;stopalo;kratko stopalo;stopalni lok;struktura stopala;funkcije stopala;vadba;vaje;medialni longitudinalni stopalni lok;mladi triatlonci;test navikularnega padca sede-stoje;dinamični navikularni padec;

Podatki

Jezik: Slovenski jezik
Leto izida:
Tipologija: 2.11 - Diplomsko delo
Organizacija: UL FŠ - Fakulteta za šport
Založnik: [P. Mav]
UDK: 796.093.643:611.98
COBISS: 5430449 Povezava se bo odprla v novem oknu
Št. ogledov: 695
Št. prenosov: 222
Ocena: 0 (0 glasov)
Metapodatki: JSON JSON-RDF JSON-LD TURTLE N-TRIPLES XML RDFA MICRODATA DC-XML DC-RDF RDF

Ostali podatki

Sekundarni jezik: Angleški jezik
Sekundarni naslov: Effect of short foot exercise on foot arch at young triathletes
Sekundarni povzetek: The purpose of this degree paper is to determine the effects of a six-week exercise program with a short-foot exercise and its progressions on the medial longitudinal foot arch (MLFA) between static and dynamic loading in young triathlets. Sample was represented by 11 young triathlets who were measured and tested before and after the exercise intervention in the kinesiology laboratory at the Faculty of Sport in Ljubljana. Training intervention consisted of a 6-week training program, where subjects performed one of the four progressions of short-foot exercise 3-times a week at home. Exercise was performed with 5 repetitions of 2 second contraction for 3 total sets with 5 minute rest between the sets. The size of the MLFA at static load was determined using Sit-to-Stand Navicular Drop Test (SSNDT) and during the dynamic load with Dynamic Navicular Drop (DND) method. Acquired measurment data was entered into Excel and then statistically processed with SPSS program. The mean value of left and right MLFA for each foot was calculated before and after training program. To determine the differences in the size of the MLFA during static and dynamic loading, before and after exercise intervention, we used an analysis of the variance for repeated measurements. Obtained results of the study indicate that the intervention statistically significantly reduced SSNDTmp4 in absolute (-52,8%, p<0,001) and relative (55,4%, p<0,05) values of the left foot and DND in absolute (-32,6%, p<0,05) and relative (36,1%, p<0,05) values of the same foot. Other test demonstrated trend of decreasing size MLFA but didn't achive statistical significance. From that we can conclude that intervention significantly decreases MLFA during static and to a lesser degree dynamic loading.
Sekundarne ključne besede: short-foot exercise;medial longitudinal foot arch;young triathlets;Sit-to-Stand Navicular Drop Test;dynamic navicular drop.;
Vrsta dela (COBISS): Diplomsko delo/naloga
Študijski program: 0
Konec prepovedi (OpenAIRE): 1970-01-01
Komentar na gradivo: Univ. v Ljubljani, Fak. za šport
ID: 10961102