Vpliv hipertrofije na eksplozivno moč nog

diplomsko delo

Tim Levstik (Avtor), Stojan Puhalj (Mentor)

Povzetek

Namen diplomskega dela je ugotoviti, kako hipertrofija vpliva na eksplozivno moč nog. V raziskavi so sodelovali štirje trenirani posamezniki, stari 23 let. Eksplozivno moč nog je bila merjena dvakrat, in sicer prvič en teden pred začetkom raziskave in drugič en teden po koncu raziskave, merjena je bila s pomočjo sonožnega skoka v daljino z mesta. Raziskava je potekala štiri tedne, treningi so potekali trikrat tedensko. Sodelujoči so v raziskavi izvajali počep, ekstenzijo kolena, izpadni korak in mrtvi dvig. Ugotovili smo, da hipertrofija ni negativno vplivala na eksplozivno moč nog.

Ključne besede

diplomska dela;hipertrofija;eksplozivna moč;fitnes;

Podatki

Jezik:	Slovenski jezik
Leto izida:	2021
Tipologija:	2.11 - Diplomsko delo
Organizacija:	UM PEF - Pedagoška fakulteta
Založnik:	[T. Levstik]
UDK:	796.01(043.2)
COBISS:	89014531
Št. ogledov:	197
Št. prenosov:	43
Ocena:	0 (0 glasov)
Metapodatki:

Ostali podatki

Sekundarni jezik:	Angleški jezik
Sekundarni naslov:	The influence of hypertrophy on explosive leg strength
Sekundarni povzetek:	The aim of this paper was to determine how hypertrophy affects explosive leg strength. Our research included four trained individuals, aged 23. Explosive leg strength was measured twice – a week prior to the research and a week after the research – by examining standing double-leg long jumps. The research was conducted in four weeks, and training was performed three times a week. The participants did squats, leg extensions, lunges, and deadlifts. We determined that hypertrophy did not have a negative effect on explosive leg strength.
Sekundarne ključne besede:	theses;hypertrophy;explosive strength;fitness.;Duchennova mišična distrofija;Trening;Univerzitetna in visokošolska dela;
Vrsta dela (COBISS):	Diplomsko delo/naloga
Komentar na gradivo:	Univ. v Mariboru, Pedagoška fak., Oddelek za športno treniranje
Strani:	1 spletni vir (1 datoteka PDF (X, 82 str.))
ID:	13488254