magistrsko delo
Nika Kosmač (Avtor), Primož Pori (Recenzent), Maja Pori (Mentor), Ana Šuštaršič (Komentor)

Povzetek

Ramenski sklep velja za enega najbolj gibljivih in obenem najbolj kompleksnih sklepov v telesu, zato je velikokrat podvržen poškodbam. Med najpogostejše poškodbe ramenskega sklepa uvrščamo subakromialni utesnitveni sindrom (SAUS), ki nastane zaradi utesnitve mehkih tkiv med akromionom in glavo nadlaktnice. Pogosto povzroči bolečine, zmanjšano gibljivost in omejitev funkcionalnosti v rami. V magistrskem delu smo želeli raziskati, kako individualno prilagojen program vadbe vpliva na izboljšanje funkcionalnega stanja rame pri posameznici s subakromialnim utesnitvenim sindromom. V uvodnih poglavjih smo predstavili anatomijo ramenskega sklepa, biomehaniko gibanja, različne mehanizme nastanka SAUS ter vlogo rehabilitacijske vadbe pri odpravljanju simptomov. V nadaljevanju smo opisali in izvedli osemtedenski program vadbe, ki je temeljil na vajah za gibljivost, krepitvi rotatorne manšete in stabilizatorjih lopatice ter na senzomotorični kontroli. Na podlagi izvedenih meritev in subjektivnih opažanj merjenke smo po koncu programa ugotovili zmanjšanje bolečin, povečanje gibljivosti in moči ter večjo samozavest pri izvajanju vsakodnevnih opravil, s čimer smo potrdili vse zastavljene cilje in hipoteze ter dokazali, da ima ustrezno načrtovana in prilagojena vadba pomemben vpliv pri zmanjševanju simptomov SAUS ter izboljšanju funkcionalnosti ramenskega obroča. Nenazadnje smo poudarili pomen nadaljevanja telesne aktivnosti tudi po zaključenih rehabilitacijskih programih, saj se tako vzdržuje doseženo funkcionalno stanje in kakovost življenja ter zmanjšuje tveganje za ponovitev težav.

Ključne besede

šport;subakromialni utesnitveni sindrom;funkcionalna anatomija rame;diagnosticiranje sindroma;testi;zdravljenje;vadba;ramenski sklep;bolečina;program vadbe;

Podatki

Jezik: Slovenski jezik
Leto izida:
Tipologija: 2.09 - Magistrsko delo
Organizacija: UL FŠ - Fakulteta za šport
Založnik: [N. Kosmač]
UDK: 796.01
COBISS: 249688323 Povezava se bo odprla v novem oknu
Št. ogledov: 135
Št. prenosov: 37
Ocena: 0 (0 glasov)
Metapodatki: JSON JSON-RDF JSON-LD TURTLE N-TRIPLES XML RDFA MICRODATA DC-XML DC-RDF RDF

Ostali podatki

Sekundarni jezik: Angleški jezik
Sekundarni naslov: Kinesiological Approach to Subacromial Impingement Syndrome
Sekundarni povzetek: The shoulder joint is considered one of the most mobile and at the same time one of the most complex joints in the human body, which makes it particularly prone to injury. One of the most common shoulder joint injuries is subacromial impingement syndrome (SAIS), which occurs due to the compression of soft tissues between the acromion and the head of the humerus. It often leads to pain, reduced mobility, and limited shoulder function. In this master's thesis, we aimed to investigate how an individually tailored exercise program affects the improvement of shoulder functionality in a female subject with subacromial impingement syndrome. In the introductory chapters, we presented the anatomy of the shoulder joint, the biomechanics of movement, various mechanisms leading to SAIS, and the role of rehabilitative exercise in alleviating symptoms. We then described and implemented an eight-week exercise program focused on mobility exercises, strengthening the rotator cuff and scapular stabilizers, and sensorimotor control. Based on the conducted measurements and the subject's subjective observations, we observed a reduction in pain, increased mobility and strength, and greater confidence in performing daily tasks by the end of the program. This confirmed all the set objectives and hypotheses, demonstrating that a properly planned and individualized exercise program has a significant impact on reducing SAIS symptoms and improving shoulder girdle functionality. Finally, we emphasized the importance of continuing physical activity even after the completion of rehabilitation programs, as this helps to maintain the achieved functional state and quality of life while reducing the risk of recurrence.
Sekundarne ključne besede: sport;shoulder joint;pain;subacromial impingment syndrome;exercise program;
Vrsta dela (COBISS): Magistrsko delo/naloga
Študijski program: 0
Konec prepovedi (OpenAIRE): 1970-01-01
Komentar na gradivo: Univ. v Ljubljani, Fak. za šport
Strani: 1 spletni vir (1 datoteka PDF 45 str.))
ID: 26719747