diplomsko delo
Nives Leščanec (Avtor), Mateja Videmšek (Recenzent), Damir Karpljuk (Mentor), Vedran Hadžić (Komentor)

Povzetek

Iz leta v leto se vse bolj in bolj veča število starejših oseb, kar gre pripisati napredku zdravstva in tehnologije, standard življenja se vsako leto izboljšuje. Zaradi tega je tempo življenja postal hitrejši, s tem pa mnogi pozabljajo na skrb za svoje telo, torej za primeren vnos hranil ter vsakodnevno telesno dejavnost. Posledično generacije postajajo vse manj gibalno dejavne, kar prinese v starosti več zdravstvenih težav. Mnogi pozabljajo kako pomembne so krepilne vaje pri aktivnostih vsakdanjega življenja. Če jih ne izvajamo, naše mišice hitreje pešajo, nadomesti jih maščobno tkivo. V delu so predstavljeni procesi staranja ter kaj vse staranje prinese s sabo ob telesni nedejavnosti, poleg tega pa so predstavljeni tudi pozitivni učinki telesne aktivnosti. Namen diplomske naloge je bil predstaviti Zavod za izobraževanje in kulturo Črnomelj, ki vsako leto od jeseni do spomladi organizira enourno vadbo za starejše osebe pod nazivom »Telovadba za zdravje.« Prav tako so bile v diplomskem delu predstavljene vaje, ki so primerne in prilagojene starejši populaciji, vključenih je bilo več pripomočkov, ki so cenovno dostopni vsem, ter ne zavzamejo veliko prostora in jih je moč imeti v prav vsakem gospodinjstvu. Tako da gre izgovore za telesno nedejavnost, oz. kakor si nekateri upajo trditi »primanjkljaj časa«, iskati le pri sebi.

Ključne besede

šport;staranje;starost;starostniki;telesna aktivnost;telesna zmogljivost;telovadba;športna rekreacija;kakovost življenja;tretje življenjsko obdobje;osteoporoza;krepilne gimnastične vaje;Zavod za izobraževanje in kulturo v Črnomlju;vpliv vadbe;prehrana;

Podatki

Jezik: Slovenski jezik
Leto izida:
Tipologija: 2.11 - Diplomsko delo
Organizacija: UL FŠ - Fakulteta za šport
Založnik: [N. Leščanec]
UDK: 796.01-053.88
COBISS: 5203633 Povezava se bo odprla v novem oknu
Št. ogledov: 651
Št. prenosov: 280
Ocena: 0 (0 glasov)
Metapodatki: JSON JSON-RDF JSON-LD TURTLE N-TRIPLES XML RDFA MICRODATA DC-XML DC-RDF RDF

Ostali podatki

Sekundarni jezik: Angleški jezik
Sekundarni naslov: Physical activity programme for elder people within Zavod za izobraževanje in kulturo Črnomelj
Sekundarni povzetek: Every year the number of elder people is rapidly increasing which is due to the progress of health and technology, also the standard of living is improving every year. As a result, the pace of life has become faster and that's the reason why many forget to take care for their body, which includes proper nutrients intake and daily physical activity. Consequently, generations are becoming less physically active, which brings more health problems in age. Many forget about importance of strengthening exercises for everyday activities. If we don't do them, our muscles are becoming weaker and they are slowly replaced by fat tissue. In this work there were presented processes of aging and what aging brings along if we do not do everyday workout, also positive effects of physical activity were presented. The purpose of this work was to present Zavod za izobraževanje in kulturo Črnomelj, which every year from autumn to spring organizes one-hour training for older people called »Training for health. « In this work there were also presented exercises which are appropriate and adjusted to elder population. Also many equipment was included which are affordable to anyone, they also don't take up a lot of space so everyone can keep them in their household. So the excuses for physical inactivity (in other words »lack of time«) occurs to seek only with yourself.
Sekundarne ključne besede: aging;training for elder people;sports activity;strengthening exercises with various sports equipment;Zavod za izobraževanje in kulturo Črnomelj;
Vrsta dela (COBISS): Diplomsko delo/naloga
Študijski program: 0
Komentar na gradivo: Univ. v Ljubljani, Fak. za šport
ID: 10909605