magistrsko delo
Oto Rihtarić (Avtor), Miran Kondrič (Recenzent), Aleš Filipčič (Mentor), Vedran Hadžić (Komentor)

Povzetek

Tenis je športna panoga, ki je zaradi svoje nepredvidljivosti zelo zanimiva vse večjemu številu ljudi. Pri rekreativnem, tekmovalnem in profesionalnem tenisu se zaradi tega pojavljajo različne vrste poškodb. V magistrskem delu so predstavljene najpogostejše teniške poškodbe hrbta, kolena in gležnja. Predstavljena je anatomska zgradba hrbtenice in kolenskega ter skočnega sklepa. V nadaljevanju sledi pregled teniških poškodb. Opisani so možni vzroki za teniške poškodbe s poudarkom na ugotavljanju najpogostejših teniških poškodb hrbta, kolena in gležnja. Večina opisanih poškodb je kronične narave in se pojavljajo zaradi dolgotrajnega ponavljanja specifičnih teniških gibov. Gre za poškodbe mehkih tkiv in stres frakture. V zadnjem delu magistrskega dela so opisane nekatere preventivne vaje za hrbet, koleno in gleženj na ravnotežni blazini, s katerimi lahko zmanjšamo število poškodb. Dodan je tudi osebni program vadbe za bolečine v križu, Osgood- Schlatterjevo bolezen in zvin gležnja. Na koncu je dodan tudi primer teniškega ogrevanja, ki ima zelo pomembno vlogo pri preprečevanju nastanka poškodb.

Ključne besede

šport;koleno;gleženj;hrbet;tenis;obremenitve;poškodbe;športne poškodbe;dejavniki tveganja;anatomija hrbtenice;anatomija kolena;anatomija gležnja;teniške poškodbe;preprečevanje poškodb;

Podatki

Jezik: Slovenski jezik
Leto izida:
Tipologija: 2.09 - Magistrsko delo
Organizacija: UL FŠ - Fakulteta za šport
Založnik: [O. Rihtarić]
UDK: 796.342:616-001
COBISS: 5471665 Povezava se bo odprla v novem oknu
Št. ogledov: 840
Št. prenosov: 295
Ocena: 0 (0 glasov)
Metapodatki: JSON JSON-RDF JSON-LD TURTLE N-TRIPLES XML RDFA MICRODATA DC-XML DC-RDF RDF

Ostali podatki

Sekundarni jezik: Angleški jezik
Sekundarni naslov: Knee, ankle and back injuries in tennis and their prevention
Sekundarni povzetek: Tennis is a sport game, which is becoming more interesting to a larger number of tennis players because of its unpredictability. That is why in recreational, competitively and professional tennis is more and more injuries. The disertation presents the most common injuries of the back, knee and ankle. I studied detailed anatomical structure of back, knee, upper and lower ankle. I continued with a general overview of sport injuries, but I focused most on determining most common injuries of back, knee and ankle in tennis. I described the possible causes of tennis injuries, and I focused on finding the most common tennis injuries of the back, knee and ankle. Most of these injuries are chronic in nature, due to the long repetition of specific tennis movements, they are soft tissue damage and stress fractures. In the last part of my master's thesis, I described some preventive exercises for the back, knee and ankles with balance pad, which can reduce the number of injuries. I also made personal exercise program for back problems, Osgood- Schlatter desease and sprain ankle. At the end I made some warm up exercises which is very important to reduce number of injuries.
Sekundarne ključne besede: sport;knee;teniss;preventive exercise;sport injuries;ankle;back;
Vrsta dela (COBISS): Magistrsko delo/naloga
Študijski program: 0
Konec prepovedi (OpenAIRE): 1970-01-01
Komentar na gradivo: Univ. v Ljubljani, Fak. za šport
Strani: 82 f.
ID: 10995514