magistrsko delo
Tjaša Ostervuh (Avtor), Eva Boštjančič (Mentor), Mitja Luštrek (Komentor)

Povzetek

Srečko je mobilna aplikacija za spoprijemanje s stresom, ki je namenjena posameznikom za individualno uporabo v vsakodnevnem življenju ob soočanju s stresorji. Teoretsko izhodišče za vsebino aplikacije so elementi kognitivno-vedenjskega pristopa, čuječnosti in sprostitveno-dihalnih tehnik. Aplikacija nudi uporabniku različne pristope za zmanjševanje stresa in služi kot orodje za kognitivno analizo lastnega stresnega odziva. Naloga je bila izvedena v več fazah: pregled teoretičnih izhodišč in vsebinska zasnova, izdelava aplikacije in na koncu vrednotenje prve verzije aplikacije na dveh nivojih: (1) vrednotenje uporabniške izkušnje mobilne aplikacije in (2) vrednotenje učinkovitosti aplikacije Srečko za spoprijemanje s stresom, ki je bila ocenjena s slovensko različico Lestvice zaznanega stresa PSS--SLO trikrat v dvotedenskem testnem obdobju uporabe aplikacije. Uporabniki so bili spodbujeni, da uporabljajo aplikacijo po lastni presoji: tiste tehnike, ki njim osebno najbolj ustrezajo, in tako pogosto, kot jim ustreza. Rezultati kažejo, da se višji čas uporabe aplikacije povezuje z nižjimi dosežki na lestvici zaznanega stresa PSS--SLO. Kljub temu pa bi bile za ugotavljanje vzročnih odnosov med uporabo aplikacije in nižjim doživljanjem stresa potrebne dodatne raziskave.

Ključne besede

spoprijemanje s stresom;mobilne aplikacije;kognitivno-vedenjski pristopi;čuječnost;sprostitvene tehnike;dihalne tehnike;

Podatki

Jezik: Slovenski jezik
Leto izida:
Tipologija: 2.09 - Magistrsko delo
Organizacija: UL PEF - Pedagoška fakulteta
Založnik: [T. Ostervuh]
UDK: 159.944.4:004(043.2)
COBISS: 12746313 Povezava se bo odprla v novem oknu
Št. ogledov: 681
Št. prenosov: 88
Ocena: 0 (0 glasov)
Metapodatki: JSON JSON-RDF JSON-LD TURTLE N-TRIPLES XML RDFA MICRODATA DC-XML DC-RDF RDF

Ostali podatki

Sekundarni jezik: Angleški jezik
Sekundarni naslov: Lucky – stress management mobile application
Sekundarni povzetek: Srečko (Lucky) is a stress management mobile application. The application is intended for individual managing of everyday-life stressors. Theoretical background for the content of the application are elements of cognitive--behavioural approach, mindfulness, relaxation and breathing techniques. The application offers different stress management approaches and a possibility of cognitive analysis of individual stress response. The thesis was conducted in several phases: literature review and content design, writing of the application and evaluation of the application conducted in two steps: (1) evaluation of the user experience on a small sample of users, and (2) evaluation of the stress management efficiency of the application that was evaluated with the Slovenian version of Perceived Stress Scale (PSS--SLO) administered three times in the two-week period of the pilot testing of the application. During the testing period, the users were encouraged to use the application in accordance with their preferences and needs: the parts of the content they find useful at the time it suits them. Higher cumulative usage time during the two weeks is connected with lower PSS--SLO scores. However, additional research is needed to check for the causal relation between the application use and lower stress scores.
Sekundarne ključne besede: cognitive psychology;kognitivna psihologija;
Vrsta datoteke: application/pdf
Vrsta dela (COBISS): Magistrsko delo/naloga
Komentar na gradivo: Univ. v Ljubljani, Pedagoška fak., Skupni interdisciplinarni program druge stopnje Kognitivna znanost, v sodelovanju z Universität Wien, Univerzita Komenského v Bratislave in Eötvös Loránd Tudományegyetem
Strani: 72 str.
ID: 11340867
Priporočena dela:
, magistrsko delo
, med enaktivizmom in Plessnerjevo filozofsko antropologijo